5 Cara Mengatasi Nyeri Saat Sakit Gigi

5 Cara Mengatasi Nyeri Sakit Gigi

    

   Sakit Gigi Merupakan hal yang umum dialami masyarakat pada umum nya. Baik karna kesehatan gigi yang kurang diperhatikan,  tak jarang beberapa masyarakat berpikir jika ke dokter gigi akan memakan biaya yang sangat mahal. Tentu ini akan memperburuk keadaan seseorang jika mengalami masalah sakit gigi ini apalagi sakit nya terjadi di malam hari. 

 Berikut Beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sakit gigi antara lain:

1. Minum obat pereda nyeri:

Konsumsi obat-obatan seperti ibuprofen atau parasetamol sesuai dosis yang dianjurkan untuk meredakan rasa sakit.

2. Gunakan kompres:

Tempelkan kompres dingin di sekitar area gigi yang sakit untuk meredakan pembengkakan atau nyeri.

3. Bilas dengan larutan garam: 

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam bisa membantu mengurangi rasa sakit pada gigi yang terkena infeksi atau peradangan.

4. Hindari makanan atau minuman panas-dingin:

Menghindari makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membantu mengurangi sensitivitas pada gigi yang sakit.

5. Kunjungi dokter gigi: 

Jika sakit gigi berlangsung lama atau sangat parah, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

Namun, sangat penting untuk diingat bahwa saran di atas adalah langkah-langkah sementara. Jika sakit gigi terus berlanjut atau terasa sangat parah, segera hubungi dokter gigi untuk pemeriksaan lebih lanjut.

7 Olahraga Kecil Yang Menjaga Kesehatan Kalian.

7 Olahraga Kecil Yang Menjaga Kesehatan Kalian.

     Tau kah kamu dengan olahraga ringan saja sudah membuat kesehatan jantung kalian baik. Untuk itu mulai lah berolahraga ringan untuk membantu menjaga stamina dan kesehatan tubuh kalian. 

Berikut olahraga ringan yang dapat kalian lakukan.

1. Berjalan Cepat: 

Aktivitas sederhana yang dapat dilakukan hampir di mana saja dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung dan kebugaran.

2. Bersepeda Santai:

Melakukan perjalanan dengan sepeda di sekitar lingkungan lokal untuk meningkatkan kesehatan jantung dan stamina secara keseluruhan.

3. Renang Ringan:

Aktivitas olahraga air yang memiliki efek ringan pada persendian tetapi memberikan manfaat kardiovaskular yang besar.

4. Yoga atau Pilates:

Latihan peregangan dan penguatan otot yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan serta mengurangi stres.

5. Latihan Kekuatan Ringan:

Menggunakan band resistance atau beban kecil untuk melakukan latihan kekuatan yang membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme.

6. Tai Chi:

Gerakan lambat dan meditatif yang membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan ketenangan pikiran.

7. Gardening atau Berkebun:

Aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan mental sambil melibatkan gerakan tubuh seperti membungkuk, meraih, dan berjalan di sekitar kebun.

Kalian tidak perlu melakukan olahraga yang begitu berat untuk kesehatan cukup olahraga kecil saja sudah cukup menjaga kesehatan.

Restoran Peringkat 50 Se-Asia kini Hadir Di Jakarta.

Restoran Dengan Peringkat 50 Se-Asia kini Hadir Di Jakarta.

       Mungkin dari sebagian penikmat makanan dengan Ciri khas Nusantara sudah tidak asing lagi dengan Restoran Locavore.

Locavore sendiri berdiri pada tahun 2013 dengan restoran pertama di Ubud dengan menyajikan masakan modern dan kreatif dengan pembaruan Menu yang dilakukan rutin.

Locavore, Peggy's Brass Knuckles, Club Soda Restoran

Locavore merupakan satu-satu nya Restoran Indonesia yang Masuk peringkat 50 Restoran Terbaik di Asia, dan berhasil bertahan Lima tahun berturut-turut. 

Peringkat terbaik yang pernah di raih Locavere dalam pencapaian nya adalah peringkat ke 21 Restoran Terbaik Di Asia.

Kabar baik bagi warga Jakarta khusus nya Jakarta Selatan kini Locavore hadir dengan membawa konsep yang hampir sama dengan Locavore Ubud, yang tetap mengedepankan bahan-bahan local. 

Peggy' Brass Knuckles dan Club Soda hadir menjadi obat rindu kalian yang ingin mencicipi makanan yang Begitu unik dan kreatif dari Locavore Jakarta.

Sebagai tambahan restoran Lecavore mengunakan bahan-bahan makanan mengandung Non Halal. 

Jadi tunggu apalagi yuk Reservasi Sekarang di Locavore klik disini dan Rasakan pengalaman Makan yang begitu Otentik dan berkesan 

15 Jenis-Jenis Potongan Daging Sapi

15 Jenis-Jenis Potongan Daging Sapi

        Dalam pembagian pemotongan daging sapi ada beberapa jenis potongan yang harus kita ketahui.

Fungsi dari kita mengetahui jenis-jenis potongan ini bertujuan untuk memudahkan kita mengidentifikasi jenis bagian-bagian mana saja yang tepat untuk kita oleh sesuai kebutuhan.

1. Daging Has Luar (Sirloin)

Jenis daging sapi satu ini dikenal juga dengan potongan sirloin. Termasuk salah satu jenis potongan daging sapi paling populer karena harganya yang terjangkau, jenis daging sapi satu ini diambil dari bagian bawah iga hingga ke bagian luar dari has dalam. Potongan daging sapi has luar memiliki serat daging halus namun tekstur yang cukup keras. Bagi penggemar steak yang memiliki tekstur agak kenyal, jenis potongan daging sapi satu ini bisa jadi pilihan yang tepat. Selain populer diolah menjadi steak, bagian potongan daging sapi ini juga cocok untuk ditumis atau dimasak dalam waktu yang singkat.

2. Daging Has Dalam (Tenderloin)

Diambil dari bagian tengah badan, tepatnya di bagian tulang belakang, bahu dan tulang panggul, daging sapi has dalam atau tenderloin adalah jenis potongan daging sapi yang memiliki tekstur yang jauh lebih empuk dari jenis daging sapi sebelumnya karena otot-otot sapi pada bagian ini lebih jarang digunakan.

Jenis potongan daging sapi satu ini jadi pilihan favorit bagi penggemar steak empuk minim lemak. Selain itu, jenis daging sapi ini juga cocok digunakan untuk membuat empal daging, rendang, hingga bakso. Bagian daging sapi ini juga dikenal dengan sebutan lulur dan fillet mignon.

3. Top Loin / Striploin

Jenis daging sapi selanjutnya adalah potongan bagian top loin atau strip loin yang diambil dari bagian daging yang menyelimuti tenderloin. Dikenal juga dengan nama New York Cut, Kansas City Steak, Delmonico, serta Shell Steak, jenis potongan daging sapi ini dikenal sebagai salah satu jenis daging sapi yang cocok untuk disajikan sebagai steak. Kandungan lemaknya yang sedikit lebih banyak dari tenderloin namun tidak sebanyak sirloin membuat jenis potongan daging sapi ini memiliki tekstur yang empuk namun tetap juicy.

4. Sandung Lamur (Brisket)

Jika Anda berencana memasak olahan masakan berkuah, maka jenis potongan daging sapi selanjutnya ini bisa jadi pilihan yang tepat. Bagian daging sapi Sandung Lamur atau dikenal juga dengan nama Brisket diambil dari bagian dada bawah sekitar ketiak sapi. Jenis daging sapi ini memiliki lapisan lemak yang cukup banyak sehingga membuatnya cocok untuk diolah menjadi hidangan berkuah. Di pasar-pasar tradisional jenis potongan daging sapi ini bahkan dikenal juga dengan nama ‘rawonan’ atau daging sapi ‘potong rawon’ karena bagian potongan daging ini sangat cocok untuk diolah menjadi rawon serta hidangan berkuah lainnya seperti sop, soto, hingga asam-asam daging.

5. Sengkel (Beef Shank)

Jenis potongan daging sapi selanjutnya adalah Sengkel atau dikenal dengan nama Beef Shank dalam bahasa Inggris. Jenis potongan daging sapi ini diambil dari bagian depan atas dari kaki sapi. Karena otot pada bagian daging ini termasuk yang sering digunakan, tekstur dari bagian daging sapi satu ini cenderung lebih keras dan kering jika dibandingkan bagian potongan daging sapi lainnya.

Karena itu jenis daging sapi ini lebih cocok untuk menu makanan yang dimasak dalam waktu yang cukup lama seperti rendang agar tekstur daging sapi lebih empuk. Jenis potongan daging sapi ini juga merupakan jenis daging sapi yang kerap digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat bakso urat.

6. T-Bone

Sesuai dengan namanya, jenis potongan daging sapi ini memiliki tulang yang masih menempel pada bagian tengahnya dan membentuk seperti huruf T. Bagian T-Bone sendiri diambil dari bagian bawah daging has sampai ke bawah punggung. Jenis potongan daging sapi ini dikenal karena memiliki tekstur empuk dan jadi salah satu pilihan favorit untuk di buat menjadi steak atau hidangan-hidangan yang dipanggang lainnya.

7. Porterhouse

Jenis potongan daging sapi selanjutnya ini sebenarnya merupakan potongan T-Bone namun dipotong secara horizontal. Hal ini membuat jenis daging sapi satu ini memiliki lapisan tenderloin yang sedikit lebih banyak daripada jenis T-Bone membuatnya jadi salah satu pilihan jenis potongan daging sapi yang cocok untuk dijadikan steak.

8. Iga (Ribs)

Sesuai dengan namanya, potongan daging sapi satu ini diambil dari bagian daging yang menempel pada iga atau rusuk sapi. Tak kalah populer dari jenis potongan daging sapi lainnya. Bagian ini juga kerap dinamakan potongan daging sapi bagian ‘ribeye’ atau ‘ribs’. Umumnya jenis potongan daging sapi satu ini masih memiliki tulang rusuk atau iga yang menempel pada dagingnya. Namun, ada pula yang menjualnya tanpa tulang alias boneless.

Jenis potongan daging sapi ini cukup populer di Indonesia untuk diolah menjadi Iga Bakar ataupun Sup Iga. Jenis daging sapi satu ini, khususnya yang masih memiliki tulang rusuk menempel pada dagingnya jadi pilihan terbaik untuk membuat kaldu sapi..

10. Short Ribs (Galbi)

Short Ribs sebenarnya tak berbeda dengan jenis potongan daging sapi sebelumnya, yakni diambil dari bagian daging yang menempel pada rusuk. Namun, short ribs memiliki potongan berupa irisan melintang dengan potongan tulang iga yang lebih pendek. Sekilas bentuknya menyerupai rantai. Jenis potongan daging sapi ini digunakan untuk membuat dipanggang atau dibakar dan sangat umum ditemukan di restoran-restoran BBQ ala Jepang atau Korea. Di Korea sendiri, jenis potongan daging sapi ini dikenal dengan nama ‘Galbi’.

11. Saikoro

Berkunjung ke restoran BBQ Jepang, pasti Anda pernah menemukan jenis potongan daging sapi satu ini di dalam menunya. Saikoro sendiri sebenarnya adalah bagian daging tenderloin namun dipotong berbentuk dadu. Jenis potongan daging sapi ini jadi pilihan favorit untuk dipanggang dan disantap dengan saus Yakiniku khas Jepang.

12. Samcan (Flank)

Jenis potongan daging sapi Samcan atau Flank merupakan daging sapi yang diambil dari bagian otot perut sapi. Kandungan lemak pada bagian daging sapi jenis ini membuatnya cocok untuk diolah dengan resep-resep olahan daging sapi yang membutuhkan proses memasak dengan cara direbus dalam waktu lama seperti sup atau semur daging.

13. Samcan Depan (Short Plate)

Juga diambil dari bagian otot perut, jenis potongan daging sapi selanjutnya ini juga dikenal dengan nama US short plate, beef plate, hingga sliced beef. Karakteristik dari jenis daging sapi satu ini tak berbeda jauh dengan daging sapi bagian Flank sehingga cocok diolah untuk masakan-masakan yang dimasak dalam waktu lama seperti semur atau cukup umum juga diolah menjadi daging sapi giling.

14. Buntut (Oxtail)

Sudah bisa ditebak tengah mudah jika jenis potongan daging sapi satu ini diambil dari bagian ekor atau buntut dari sapi. Kandungan lemak pada daging ekor sapi cukup tinggi sehingga membuatnya sangat populer diolah menjadi Sup Buntut di Indonesia.

15. Lidah Sapi

Satu lagi jenis potongan daging sapi yang cukup umum dalam kuliner di Indonesia, yakni lidah sapi. Cara mengolah jenis daging sapi satu ini cukup bervariasi. Mulai dari digoreng, ditumis, dioseng, hingga direbus, ada cukup banyak variasi resep olahan lidah sapi. Salah satu kuliner Indonesia yang cukup populer dengan bahan dasar lidah sapi adalah Sate Padang.

16. Tetelan (Pink Slime)

Jenis potongan daging sapi selanjutnya sebenarnya merupakan sisa-sisa daging dan lemak yang tertinggal di tulang setelah proses pemotongan daging. Jenis daging sapi ini memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi dan cukup jarang digunakan sebagai bahan utama dalam memasak. Namun, jenis potongan daging sapi tetelan ini masih bisa diolah sebagai bahan dasar untuk membuat kaldu sapi yang gurih.

Demikian lah jenis-jenis potongan dalam daging sapi yang harus kita ketahui. 

10 Kutipan yang Menginspirasi dari Tokoh Terkenal

10 Kutipan Tokoh Terkenal

       Kutipan yang menginspirasi adalah pencerminan dari pikiran dan pengalaman seseorang yang memotivasi, memberi semangat, atau memberikan pandangan baru dalam hidup. 

Mereka dapat menggerakkan hati, mendorong tindakan, atau mengubah cara seseorang melihat dunia. 

Kesederhanaan kata-kata mereka sering kali menyimpan kebijaksanaan yang dalam, dan bisa menjadi sumber kekuatan bagi banyak orang.

Di antara kutipan-kutipan inspiratif dari tokoh terkenal, berikut adalah beberapa yang bisa memberikan semangat:

1. Mahatma Gandhi:

"Kita harus menjadi perubahan yang ingin kita lihat di dunia."

2. Albert Einstein:

"Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan."

3. Nelson Mandela:

"Pendidikan adalah senjata paling kuat yang bisa kita gunakan untuk mengubah dunia."

4. Maya Angelou:

"Anda tidak akan pernah melupakan bagaimana seseorang membuat Anda merasa."

5. Steve Jobs: "Orang gila yang cukup gila untuk berpikir mereka bisa mengubah dunia, adalah mereka yang melakukannya."

6. Martin Luther King Jr:

"Kegelapan tidak bisa mengusir kegelapan; hanya cahaya yang bisa melakukannya. Kebencian tidak bisa mengusir kebencian; hanya cinta yang bisa melakukannya."

7. Oprah Winfrey:

"Percayalah bahwa segala sesuatu terjadi dengan alasan tertentu, meskipun Anda tidak dapat melihatnya pada saat itu."

8. Mother Teresa:

"Kita tidak bisa melakukan hal-hal besar, hanya hal-hal kecil dengan cinta yang besar."

9. Walt Disney:

"Jika Anda dapat bermimpi, Anda juga dapat melakukannya."

10. Helen Keller:

"Keberanian adalah kemampuan untuk melihat ketakutan yang lain tidak bisa melihat."

Semoga kutipan-kutipan ini memberi semangat dan inspirasi untuk menghadapi berbagai situasi dalam hidup!

Yuk kenali Gejala dan Pengobatan Bell's Palsy Pada Anak

      

Gejala dan Pengobatan Bell's Palsy Pada Anak

     Bell's palsy adalah kondisi yang menyebabkan kelumpuhan atau kelemahan pada satu sisi wajah karena gangguan pada saraf wajah. Hal ini bisa membuat salah satu sisi wajah terasa turun atau tidak bisa digerakkan dengan baik. Meskipun penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, diperkirakan bahwa peradangan atau pembengkakan pada saraf wajah bisa menjadi faktor penyebabnya. Kondisi ini umumnya bersifat sementara dan bisa membaik dengan sendirinya, tetapi perawatan medis dapat membantu dalam pemulihan.

Pada anak, gejala Bell's palsy mirip dengan yang terjadi pada orang dewasa. 

Beberapa tanda dan gejala yang mungkin muncul pada anak yang mengalami Bell's palsy meliputi:

1. Kesulitan menggerakkan atau mengontrol otot-otot pada satu sisi wajah.

2. Tidak bisa menutup sepenuhnya mata pada sisi yang terkena.

3. Kelemahan atau kesulitan dalam mengunyah atau menelan.

4. Ekspresi wajah yang tidak simetris.

5. Sensasi mati rasa atau kelemahan pada bagian tertentu di sisi wajah yang terkena.

Jika Anda melihat adanya gejala-gejala ini pada anak Anda, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang diperlukan. Meskipun jarang terjadi pada anak, Bell's palsy dapat diobati dan sebagian besar kasus pada anak juga pulih dengan baik.

Penyebab pasti dari Bell's palsy belum sepenuhnya dipahami. 

Namun, ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab atau pemicu kondisi ini:

1. Infeksi virus.

Virus tertentu, seperti virus herpes simplex (penyebab cacar air dan herpes), telah dikaitkan dengan timbulnya Bell's palsy. Virus ini dapat menyebabkan peradangan pada saraf wajah.

2. Peradangan pada saraf wajah.

Proses peradangan atau pembengkakan pada saraf wajah bisa menyebabkan tekanan pada saraf tersebut, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelumpuhan atau kelemahan pada sisi wajah.

3. Kelainan pada sistem kekebalan tubuh. 

Gangguan pada sistem kekebalan tubuh dapat memainkan peran dalam terjadinya Bell's palsy, meskipun hubungannya belum sepenuhnya dipahami.

Faktor-faktor ini bisa berkontribusi pada timbulnya Bell's palsy, namun belum ada penyebab tunggal yang pasti. Sebagian besar kasus Bell's palsy bersifat sementara dan membaik dengan sendirinya dalam beberapa minggu hingga bulan.

Pengobatan Bell's palsy tergantung pada tingkat keparahan dan gejala yang dialami oleh anak Anda. 

Beberapa pendekatan perawatan yang dapat direkomendasikan oleh dokter meliputi:

1. Terapi kortikosteroid.

Penggunaan kortikosteroid seperti prednisone dapat membantu mengurangi peradangan pada saraf wajah dan mempercepat pemulihan. Ini sering kali merupakan bagian dari pengobatan yang direkomendasikan.

2. Obat antivirus.

Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat meresepkan obat antivirus seperti acyclovir jika penyebabnya diduga berasal dari virus tertentu.

3. Fisioterapi.

Terapi fisik bisa membantu menjaga otot-otot wajah tetap aktif, mencegah kekakuan, dan mempercepat pemulihan.

4. Perawatan mata.

Jika anak Anda kesulitan menutup sepenuhnya mata yang terkena, mungkin perlu perawatan tambahan untuk melindungi mata dari kerusakan atau infeksi.

5. Melindungi sisi wajah yang terkena.

Penting untuk melindungi sisi wajah yang terkena dari suhu ekstrem, terutama jika anak Anda kesulitan merasakannya.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi khusus anak Anda. Dalam sebagian besar kasus, Bell's palsy pada anak membaik dengan baik dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Mengatasi Rintangan dalam Mencapai Tujuan Anda

 

Mengatasi Rintangan dalam Mencapai Tujuan Anda

       Dalam mencapai tujuan kita akan selalu di hadapi berbagai rintangan. Rintangan yang kita hadapi bukan lah hal yang harus kita hindari, namun harus kita hadapi agar kita jadi lebih kuat. 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rintangan dalam mencapai tujuan Anda:

1. Tetap Fokus.

Jaga fokus pada tujuan Anda meskipun ada rintangan. Fokus yang kuat membantu Anda tetap terarah.

2. Buat Rencana.

Buatlah rencana yang terperinci untuk mencapai tujuan Anda. Dengan rencana yang baik, Anda dapat mengatasi rintangan dengan lebih mudah.

3. Beradaptasi.

Terkadang, rencana perlu disesuaikan dengan perubahan yang tak terduga. Fleksibilitas dalam beradaptasi sangat penting.

4. Pantang Menyerah.

Rintangan adalah bagian dari perjalanan. Tetaplah gigih dan jangan menyerah meskipun menghadapi kesulitan.

5. Minta Bantuan.

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain. Dukungan dan pandangan dari orang lain dapat membantu Anda mengatasi rintangan.

6. Belajar dari Kegagalan. 

Lihatlah kegagalan sebagai peluang untuk belajar. Kesalahan yang terjadi bisa menjadi pembelajaran berharga.

7. Jaga Motivasi.

Tetaplah termotivasi dengan mengingat alasan mengapa Anda ingin mencapai tujuan tersebut. Ini akan membantu Anda melewati rintangan.

Semoga tips ini membantu Anda mengatasi rintangan dan mencapai tujuan dengan lebih baik!

Perjalanan Sukses Seorang Wanita Menjadi Konten Kreator

Perjalanan Sukses Seorang Wanita Menjadi Konten Kreator

    Seorang pengusaha muda yang juga seorang konten kreator, seperti Aulia. Aulia mulai dengan minat yang besar dalam dunia kreatif, terutama dalam pembuatan konten video.

Dia memulai membuat konten-konten yang menginspirasi di media sosialnya. Meskipun awalnya hanya memiliki sedikit pengikut, Aulia konsisten dalam menghasilkan konten yang berkualitas. Dia belajar mengedit video, menemukan gaya uniknya, dan mulai menarik perhatian audiensnya.

Pada awalnya, Aulia mengalami kesulitan dalam memperluas jangkauan kontennya dan mendapatkan sponsor atau pendapatan dari karya-karyanya. Tetapi, dengan tekad yang kuat dan peningkatan keterampilan, akhirnya dia mulai menarik perhatian merek-merek dan perusahaan yang tertarik untuk bekerja sama.

Kesuksesan Aulia tidak datang dengan cepat. Ada banyak upaya keras, riset pasar, dan adaptasi terhadap tren yang membuatnya terus berkembang. Meskipun kadang-kadang menghadapi kritik atau ketidakpastian, Aulia menggunakan itu sebagai dorongan untuk terus berinovasi.

Saat ini, Aulia telah menjadi influencer terkenal dengan jutaan pengikut di platform-platform sosial. Keputusannya untuk tetap konsisten, mengasah keterampilan, dan beradaptasi dengan perubahan telah membawanya ke tingkat kesuksesan yang lebih tinggi sebagai pengusaha muda dan konten kreator yang dihormati.

Aulia tidak hanya fokus pada pembuatan konten video, tetapi juga memperluas kehadirannya ke berbagai platform. Dia mulai menulis artikel di blog pribadinya, mengembangkan podcast tentang kisah-kisah inspiratif, dan aktif dalam berbagai komunitas online yang berbagi minat yang sama.

Namun, perjalanan Aulia tidak selalu lancar. Ada momen di mana karyanya tidak begitu diminati, dan dia merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton. Namun, Aulia mengambil kesempatan ini untuk berinovasi, bereksperimen dengan gaya konten yang berbeda, dan mendekati audiensnya dengan lebih dekat.

Salah satu titik balik dalam perjalanannya adalah ketika salah satu video pendeknya viral. Hal ini membuka pintu kesempatan baru, membawa pengikut baru, dan memberikan kepercayaan diri yang lebih besar pada Aulia untuk terus mengeksplorasi ide-ide kreatifnya.

Kunci kesuksesan Aulia adalah ketekunan dan konsistensi. Dia belajar dari setiap kegagalan, terus beradaptasi dengan perubahan algoritma, dan tetap setia pada tujuan kreatifnya. Sekarang, sebagai pengusaha muda dan konten kreator yang mapan, Aulia tidak hanya menginspirasi orang lain dengan karyanya tetapi juga memberikan motivasi bagi generasi berikutnya untuk mengejar impian mereka.

Tips Merawat Tanaman Hias di Dalam Ruangan

 

Tips Merawat Tanaman Hias di Dalam Ruangan

     Tanaman hias dalam ruangan bisa menjadi tambahan yang menyegarkan dan menyenangkan untuk dilihat di dalam rumah. Beberapa pilihan yang umum dan mudah dirawat untuk ruangan termasuk:

1. Pohon Karet (Ficus elastica)

Tahan dalam berbagai kondisi cahaya dan dapat bertahan di lingkungan dalam ruangan.

2. Sansevieria (Lidah Mertua).

Tumbuhan yang sangat tahan, cocok untuk pemilik yang tidak punya banyak waktu. Mampu bertahan di berbagai kondisi cahaya.

3. Pohon Tin (Ficus lyrata).

Dikenal sebagai "fig tree", memiliki daun besar dan membuat tampilan ruangan lebih segar.

4. Palem Kentia (Howea).

Tanaman yang elegan, tahan terhadap kondisi cahaya yang redup.

5. Monstera.

Dikenal dengan daun lobus besar, menyajikan penampilan yang dramatis dan tumbuh subur dalam ruangan.

Pastikan untuk memahami kebutuhan spesifik setiap tanaman, termasuk tingkat cahaya, frekuensi penyiraman, dan kelembapan yang dibutuhkan untuk memastikan mereka tumbuh dengan baik di lingkungan dalam ruangan.

Berikut beberapa tips untuk merawat tanaman hias di dalam ruangan:

1. Penyiraman. 

Sesuaikan frekuensi penyiraman dengan kebutuhan tanaman. Pastikan tidak terlalu basah atau kering berlebihan.

2. Cahaya.

Setiap tanaman memiliki kebutuhan cahaya yang berbeda. Pastikan mereka mendapatkan cahaya yang cukup, apakah langsung dari matahari atau cahaya redup.

3. Drainase.

Pastikan pot memiliki lubang drainase agar air tidak tergenang, mencegah pembusukan akar.

4. Pemupukan.

Beri pupuk sesuai kebutuhan tanaman, umumnya dilakukan saat musim tumbuh aktif.

5. Pemangkasan.

Jika diperlukan, pemangkasan membantu tanaman tumbuh dengan baik dan menjaga bentuknya.

6. Pembersihan daun.

Bersihkan debu dari daun secara berkala agar fotosintesis berjalan lancar.

7. Pemisahan dan Penyemai-an Ulang.

Jika diperlukan, bagi tanaman yang tumbuh terlalu besar atau segera ganti media tanam yang sudah terlalu padat.

8. Pemantauan Hama dan Penyakit. 

Perhatikan adanya tanda-tanda hama atau penyakit. Langkah preventif dan pengobatan dini penting untuk menjaga kesehatan tanaman.

Jangan ragu untuk mencari informasi spesifik tentang tanaman yang kamu miliki, karena setiap jenis tanaman memiliki kebutuhan perawatan yang berbeda.

15 Strategi Pemasaran Media Sosial yang Efektif

15 Strategi Pemasaran Media Sosial yang Efektif

    Kian hari makin banyak Media Sosial yang bermunculan, seakan-akan Media Sosial adalah cara cepat untuk sukses. Tak khayal banyak beberapa konten kreator yang menuai hasil yang luar biasa dari hasil karya nya. 

Nah, untuk  Konten Media Sosial pemula jangan bersedih hati dulu. 

Berikut Beberapa strategi pemasaran media sosial yang efektif:

1. Mengetahui Audiens. 

Ini sangat penting di Pahami siapa audiens Anda agar konten sesuai dan menarik bagi mereka.

2. Konten Berkualitas. 

Buat konten yang relevan, bermanfaat, dan menarik bagi pengguna.

3. Konsistensi Posting.

Jadwalkan posting secara teratur untuk menjaga keterlibatan Audiens.

4. Penggunaan Hashtag.

Gunakan hashtag yang relevan untuk meningkatkan jangkauan konten Anda.

5. Interaksi dan Keterlibatan.

Responsif terhadap komentar, pesan, dan pertanyaan pengguna agar audiens merasa di perhatikan oleh sang kreator

6. Kolaborasi dengan Influencer. 

Bekerja sama dengan influencer untuk memperluas jangkauan dan kredibilitas adalah hal yang wajar untuk saat ini. Mengingat jumlah followers mereka lebih banyak dari kita yang seorang pemula. 

7. Pengukuran Kinerja.

Pantau metrik untuk memahami efektivitas dari konten Anda sekaligus menganalisa mana konten yang Audiens Anda sukai.

8. Pemasaran Video. 

Gunakan video untuk menarik perhatian dan menceritakan cerita yang menarik agar Audiens anda tidak bosan.

9. Iklan Berbayar. 

Manfaatkan iklan berbayar untuk mencapai audiens yang lebih luas jika anda mempunyai bajet lebih.

10. Kontes dan Giveaway.

Gunakan strategi ini untuk meningkatkan keterlibatan pengguna dan konten Media sosial untuk saling berinteraksi.

11. Personalisasi Konten. 

Sesuaikan konten Anda dengan preferensi dan kebutuhan individu.

12. Cerita Instagram/Facebook.

 Manfaatkan fitur ini untuk keterlibatan yang lebih dalam.

13. Optimalkan Profil. 

Pastikan profil media sosial Anda lengkap dan menarik.

14. Analisis Kompetitor.

Pelajari strategi yang berhasil dari pesaing Anda.

15. Ulasan dan Rekomendasi.

Manfaatkan ulasan positif dan rekomendasi dari pelanggan untuk memperkuat kepercayaan.

Pemilihan strategi harus sesuai dengan tujuan, audiens, dan platform yang Anda gunakan.

Cara Efektif Mengatur Waktu saat Bekerja dari Rumah

 

Cara Efektif Mengatur Waktu saat Bekerja dari Rumah

 Menurut Definisi "Efektif Mengatur Waktu saat Bekerja dari Rumah" adalah kemampuan untuk secara terstruktur mengalokasikan waktu, membuat jadwal yang konsisten, dan menjaga produktivitas serta keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional saat bekerja di lingkungan rumah. 

     Ini melibatkan strategi manajemen waktu untuk menyelesaikan tugas dengan efisien tanpa mengorbankan kesejahteraan pribadi.

Berikut adalah panduan untuk mengatur waktu saat bekerja dari rumah secara efektif:

1. Buat Jadwal Tetap.

Tentukan jam kerja yang konsisten. Bangun dan mulai bekerja pada waktu yang sama setiap hari untuk membantu menciptakan rutinitas.

2. Buat Daftar Prioritas. 

Buat daftar tugas dengan prioritas tertinggi setiap hari. Fokus pada tugas-tugas kunci yang perlu diselesaikan.

3. Buat Area Kerja yang Tepat.

Pisahkan area kerja dari area santai. Pilih tempat yang tenang, nyaman, dan bebas gangguan untuk bekerja.

4. Istirahat secara Teratur. 

Tetapkan jeda istirahat untuk menghindari kelelahan. Beranjak dari meja kerja, lakukan peregangan atau berjalan sejenak.

5. Komunikasi Efektif.

Tetap terhubung dengan rekan kerja melalui alat komunikasi yang sesuai. Pastikan untuk berkomunikasi secara teratur.

6. Tetapkan Batas.

Buat batasan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Pastikan keluarga atau teman di rumah memahami jadwal kerja Anda.

7. Hindari Gangguan. 

Kurangi gangguan dengan mematikan pemberitahuan yang tidak penting saat bekerja.

8. Evaluasi dan Sesuaikan.

Evaluasi jadwal kerja Anda secara berkala. Sesuaikan jika diperlukan untuk meningkatkan efisiensi.

9. Manfaatkan Teknologi. 

Gunakan alat-alat produktivitas seperti aplikasi manajemen waktu atau pomodoro untuk membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.

10. Prioritaskan Keseimbangan.

Ingatlah untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan waktu pribadi. Tetapkan waktu untuk bersantai dan melakukan hal-hal yang Anda nikmati di luar pekerjaan.

Semoga panduan ini membantu Anda mengatur waktu dengan lebih efektif saat bekerja dari rumah!

8 Panduan Lengkap Membangun Portofolio Desain yang Menarik

   

Panduan Lengkap Membangun Portofolio Desain yang Menarik

        Membangun Portofolio yang baik merupakan hal yang wajib kalian siapkan saat kalian ingin terjun ke dunia kerja.

Buatlah portofolio yang bersih dan mudah dinavigasi, serta sertakan deskripsi singkat tentang setiap proyek untuk menjelaskan proses dan tujuan di balik desain tersebut. Dan jangan lupa, tampilkan karya terbaik Anda di bagian depan dan tengah!

Pastikan untuk menambahkan berbagai jenis proyek yang mencerminkan keterampilan dan gaya desain Anda.

Berikut tips yang dapat membantu kalian membangun Portofolio

1. Pilih Karya Terbaik. 

Pilih karya-karya terbaik yang mencerminkan berbagai kemampuan desain Anda. Pastikan variasi proyek yang mencakup berbagai gaya dan jenis desain.

2. Tata Rapih Portofolio. 

Susun portofolio Anda dengan rapi. Gunakan urutan logis, mulai dari karya terbaik Anda. Pastikan untuk menyertakan deskripsi singkat untuk setiap proyek.

3. Personal Branding. 

Buatlah tema atau gaya khusus untuk portofolio Anda yang mencerminkan identitas dan gaya desain Anda.

4. Dokumentasikan Proses. 

Sertakan informasi tentang proses desain Anda. Ini bisa berupa sketsa awal, tahap pengembangan, dan hasil akhir.

5. Platform Online.

 Pertimbangkan untuk membuat portofolio online melalui platform seperti Behance, Dribbble, atau membuat situs web pribadi. Pastikan untuk memperbarui portofolio Anda secara berkala.

6. Feedback.

Mintalah pendapat dari rekan atau profesional desain lainnya untuk mendapatkan masukan dan saran yang konstruktif.

7. Perbarui Teratur. 

Sempatkan waktu untuk menambahkan karya-karya terbaru dan menghapus atau memperbarui proyek-proyek yang sudah tidak relevan.

8. Perhatikan Detail. 

Pastikan bahwa tata letak, teks, dan presentasi secara keseluruhan terlihat profesional dan menarik.

10 Tips untuk Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari

Ilustrasi

Pengertian Meningkatkan produktivitas Adalah upaya untuk meningkatkan efisiensi dan hasil dari waktu, sumber daya, atau tenaga kerja yang digunakan dalam suatu aktivitas atau proses.

Ini berarti melakukan lebih banyak atau mencapai lebih banyak hasil dengan menggunakan lebih sedikit sumber daya atau waktu yang sama. Hal ini dapat dilakukan dengan cara meningkatkan efisiensi, mengurangi pemborosan, atau meningkatkan kualitas hasil yang dihasilkan.

Nah, bagaimana saja langkah-langkah untuk kita dapat meningkatkan Produktivitas kita untuk tujuan yang lebih baik. 

Berikut adalah 10 tips untuk meningkatkan produktivitas sehari-hari:

1. Rencanakan dan Prioritaskan: Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan, dan prioritaskan sesuai dengan urgensi dan pentingnya.

2. Buat Rutinitas: Buat jadwal harian yang konsisten untuk meningkatkan efisiensi dan menghindari kebingungan.

3. Istirahat yang Terjadwal: Berikan waktu istirahat yang cukup. Istirahat singkat dapat membantu menjaga fokus dan kreativitas.

4. Hindari Multitasking: Fokus pada satu tugas pada satu waktu untuk meningkatkan kualitas pekerjaan yang dilakukan.

5. Atur Lingkungan Kerja: Ciptakan lingkungan kerja yang bersih dan teratur agar dapat bekerja dengan lebih efisien.

6. Gunakan Teknologi Secara Bijaksana: Manfaatkan alat bantu seperti aplikasi manajemen waktu atau pengingat untuk membantu menjaga jadwal dan deadline.

7. Pecahkan Tugas Besar Menjadi Bagian Kecil: Bagi tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola.

8. Hindari Prokrastinasi: Mulai tugas dengan langkah kecil pertama untuk menghindari penundaan yang berkepanjangan.

9. Jaga Kesehatan: Tidur yang cukup, olahraga, dan makan makanan sehat dapat meningkatkan fokus dan energi.

10. Evaluasi dan Sesuaikan: Evaluasi produktivitas Anda secara berkala dan sesuaikan strategi yang digunakan jika diperlukan.

Semoga tips ini membantu kalian untuk meningkatkan produktivitas Anda!

Di Umur 17 Tahun.

Arti Umur 17 Tahun

                    

Tidak terasa waktu begitu cepat berlalu, tak terasa umur ini semakin menipis. teringat cerita sewaktu aku masih dalam kandungan di perut seorang ibu selama 9 bulan, tak pernah lelah dan tak kenal pamrih. Akhirnya aku berada di dunia ini, dan melihat isinya. sepanjang waktu berjalan,

Umur 1 tahun, aku masih tertatih-tatih untuk melangkah, akan tetapi dengan usaha orang tua ku, akhirnya aku dapat berjalan dan melihat betapa menakjubkannya ciptaan Allah SWT di luar sana.

Umur 5 tahun, aku belajar mengendarai sepeda, jatuh bangun berusaha untuk bisa mengendarainya, dan pada akhirnya aku dapat juga mengendarai sepeda.

Umur 13 tahun, aku mulai mengenal apa itu namanya game online, pertama-tama memang mengasyikan tetapi seiring waktu berjalan ternyata hanya menghabiskan tenaga dan waktu ku. Aku hancur di umur ku yang 13, karena mengerjakan sesuatu yang kurang bermanfaat, dan

Pada akhirnya aku berumur 16 menjelang 17 ini lah saat nya ku mengambil sikap apa yang harus kupilih dan apa yang harus ku tinggalkan, meskipun itu meninggalkan sesuatu yang berharga.

Dan aku berharap di umur yang semakin menipis, Allah SWT mau memaafkan hambanya yang selama ini selalu menyia-nyiakan waktu nya untuk sesuatu yang kurang bermanfaat. dan akhir kata pada teman-teman muda. mari kita isi waktu kita dengan sesuatu yang berguna, jangan membuang-buang waktu kita untuk hal yang kurang bermanfaat.

CINTA, RINDU, Dan CEMBURU

               

           

Banyak orang berbicara tentang masalah ini tapi tidak sesuai dengan yang sebenarnya. Atau tidak menjelaskan batasan-batasan dan maknanya secara syar’i. Dan kapan seseorang itu keluar dari batasan-batasan tadi.

Dan seakan-akan yang menghalangi untuk membahas masalah ini adalah salahnya pemahaman bahwa pembahasan masalah ini berkaitan dengan akhlaq yang rendah dan berkaitan dengan perzinahan, perkataan yang keji.

Dan hal ini adalah salah. Tiga perkara ini adalah sesuatu yang berkaitan dengan manusia yang memotivasi untuk menjaga dan mendorong kehormatan dan kemuliaannya.

Aku memandang pembicaraan ini yang terpenting adalah batasannya, penyimpangannya, kebaikannya, dan kejelekannya. Tiga kalimat ini ada dalam setiap hati manusia, dan mereka memberi makna dari tiga hal ini sesuai dengan apa yang mereka maknai.

Cinta (Al-Hubb)

Cinta yaitu Al-Widaad yakni kecenderungan hati pada yang dicintai, dan itu termasuk amalan hati, bukan amalan anggota badan/dhahir. Pernikahan itu tidak akan bahagia dan berfaedah kecuali jika ada cinta dan kasih sayang diantara suami-isteri. Dan kuncinya kecintaan adalah pandangan. Oleh karena itu, Rasulullah Sawmenganjurkan pada orang yang meminang untuk melihat pada yang dipinang agar sampai pada kata sepakat dan cinta, seperti telah kami jelaskan dalam bab Kedua.

Sungguh telah diriwayatkan oleh Imam Ahmad dan Nasa’i dari Mughirah bin Su’bah r.a berkata : “Aku telah meminang seorang wanita”, lalu Rasulullah Sawbertanya kepadaku : “Apakah kamu telah melihatnya ?” Aku berkata : “Belum”, maka beliau bersabda : “Maka lihatlah dia, karena sesungguhnya hal itu pada akhirnya akan lebih menambah kecocokan dan kasih sayang antara kalian berdua”

Sesungguhnya kami tahu bahwa kebanyakan dari orang-orang, lebih-lebih pemuda dan pemudi, mereka takut membicarakan masalah “cinta”, bahkan umumnya mereka mengira pembahasan cinta adalah perkara-perkara yang haram, karena itu mereka merasa menghadapi cinta itu dengan keyakinan dosa dan mereka mengira diri mereka bermaksiat, bahkan salah seorang diantara mereka memandang, bila hatinya condong pada seseorang berarti dia telah berbuat dosa.

Kenyataannya, bahwa di sini banyak sekali kerancuan-kerancuan dalam pemahaman mereka tentang “cinta” dan apa-apa yang tumbuh dari cinta itu, dari hubungan antara laki-laki dan perempuan. Dimana mereka beranggapan bahwa cinta itu suatu maksiat, karena sesungguhnya dia memahami cinta itu dari apa-apa yang dia lihat dari lelaki-lelaki rusak dan perempuan-perempuan rusak yang diantara mereka menegakkan hubungan yang tidak disyariatkan.

Mereka saling duduk, bermalam, saling bercanda, saling menari, dan minum-minum, bahkan sampai mereka berzina di bawah semboyan cinta. Mereka mengira bahwa ‘cinta’ tidak ada lain kecuali yang demikian itu. Padahal sebenarnya tidak begitu, tetapi justru sebaliknya.

Sesungguhnya kecenderungan seorang lelaki pada wanita dan kecenderungan wanita pada lelaki itu merupakan syahwat dari syahwat-syahwat yang telah Allah hiaskan pada manusia dalam masalah cinta. Artinya Allah menjadikan di dalam syahwat apa-apa yang menyebabkan hati laki-laki itu cenderung pada wanita, sebagaimana firman Allah SWT :

"Dijadikan indah pada (pandangan) manusia kecintaan kepada apa-apa yang diingini, yaitu : wanita-wanita, anak-anak,..." (Ali-Imran : 14)

Allah lah yang menghiasi bagi manusia untuk cinta pada syahwat ini, maka manusia mencintainya dengan cinta yang besar, dan sungguh telah tersebut dalam hadits bahwa Nabi SAW bersabda :

"Diberi rasa cinta padaku dari dunia kalian : wanita dan wangi-wangian dan dijadikan penyejuk mataku dalam sholat" (HR Ahmad, Nasa’i, Hakim dan Baihaqi)

Andaikan tidak ada rasa cinta lelaki pada wanita atau sebaliknya, maka tidak ada pernikahan, tidak ada keturunan dan tidak ada keluarga. Namun, Allah Swt tidaklah menjadikan lelaki cinta pada wanita atau sebaliknya supaya menumbuhkan diantara keduanya hubungan yang diharamkan, tetapi untuk menegakkan hukum-hukum yang disyari’atkan dalam bersuami isteri, sebagaimana tercantum dalam hadits Ibnu Majah, dari Abdullah bin Abbas r.a berkata : telah bersabda Rasulullah Saw:

"Tidak terlihat dua orang yang saling mencintai, seperti pernikahan"

Dan agar orang-orang Islam menjauhi jalan-jalan yang rusak atau keji, maka Allah telah menyuruh yang pertama kali agar menundukan pandangan, karena ‘pandangan’ itu kuncinya hati, dan Allah telah haramkan semua sebab-sebab yang mengantarkan pada fitnah, dan kekejian, seperti berduaan dengan orang yang bukan mahramnya, bersenggolan, bersalaman, berciuman antara lelaki dan wanita, karena perkara ini dapat menyebabkan condongnya hati. Maka bila hati telah condong, dia akan sulit sekali menahan jiwa setelah itu, kecuali yang dirahmati Allah SWT.

Bahwa Allah tidak akan menyiksa manusia dalam kecenderungan hatinya. Akan tetapi manusia akan disiksa dengan sebab jika kecenderungan itu diikuti dengan amalan-amalan yang diharamkan. Contohnya : apabila lelaki dan wanita saling pandang memandang atau berduaan atau duduk cerita panjang lebar, lalu cenderunglah hati keduanya dan satu sama lainnya saling mencinta, maka kecondongan ini tidak akan menyebabkan keduanya disiksanya, karena hal itu berkaitan dengan hati, sedang manusia tidak bisa untuk menguasai hatinya.

Akan tetapi, keduanya diazab karena apa yang dia lakukan. Dan karena keduanya melakukan sebab-sebab yang menyampaikan pada ‘cinta’, seperti perkara yang telah kami sebutkan. Dan keduanya akan dimintai tajawab, dan akan disiksa juga dari setiap keharaman yang dia perbuat setelah itu.

Adapun cinta yang murni yang dijaga kehormatannya, maka tidak ada dosa padanya, bahkan telah disebutkan olsebagian ulama seperti Imam Suyuthi, bahwa orang yang mencintai seseorang lalu menjaga kehormatan dirinya dan dia menyembunyikan cintanya maka dia diberi pahala, sebagaimana akan dijelaskan dalam ucapan kami dalam bab ‘Rindu’.

Dan dalam keadaan yang mutlak, sesungguhnya yang paling selamat yaitu menjauhi semua sebab-sebab yang menjerumuskan hati dalam persekutuan cinta, dan mengantarkan pada bahaya-bahaya yang banyak, namun sangat sedikit mereka yang selamat.

Rindu (Al-’Isyq)

Rindu itu ialah cinta yang berlebihan, dan ada rindu yang disertai dengan menjaga diri dan ada juga yang diikuti dengan kerendahan. Maka rindu tersebut bukanlah hal yang tercela dan keji secara mutlak. Tetapi bisa jadi orang yang rindu itu, rindunya disertai dengan menjaga diri dan kesucian, dan kadang-kadang ada rindu itu disertai kerendahan dan kehinaan.

Sebagaimana telah disebutkan, dalam ucapan kami tentang cinta maka rindu juga seperti itu, termasuk amalan hati, yang orang tidak mampu menguasainya. Tapi manusia akan dihisab atas sebab-sebab yang diharamkan dan atas hasil-hasilnya yang haram. Adapun rindu yang disertai dengan menjaga diri padanya dan menyembunyikannya dari orang-orang, maka padanya pahala, bahkan Ath-Thohawi menukil dalam kitab Haasyi’ah Marakil Falah dari Imam Suyuthi yang mengatakan bahwa termasuk dari golongan syuhada di akhirat ialah orang-orang yang mati dalam kerinduan dengan tetap menjaga kehormatan diri dan disembunyikan dari orang-orang meskipun kerinduan itu timbul dari perkara yang haram sebagaimana pembahasan dalam masalah cinta.

Makna ucapan Suyuthi adalah orang-orang yang memendam kerinduan baik laki-laki maupun perempuan, dengan tetap menjaga kehormatan dan menyembunyikan kerinduannya sebab dia tidak mampu untuk mendapatkan apa yang dirindukannya dan bersabar atasnya sampai mati karena kerinduan tersebut maka dia mendapatkan pahala syahid di akhirat.

Hal ini tidak aneh jika fahami kesabaran orang ini dalam kerinduan bukan dalam kefajiran yang mengikuti syahwat dan dia bukan orang yang rendah yang melecehkan kehormatan manusia bahkan dia adalah seorang yang sabar, menjaga diri meskipun dalam hatinya ada kekuatan dan ada keterkaitan dengan yang dirindui, dia tahan kekerasan jiwanya, dia ikat anggota badannya sebab ini di bawah kekuasaannya.

Adapun hatinya dia tidak bisa menguasai maka dia bersabar atasnya dengan sikap afaf (menjaga diri) dan menyembunyikan kerinduannya sehingga dengan itu dia mendapat pahala.

Cemburu (Al-Ghairah)

Cemburu ialah kebencian seseorang untuk disamai dengan orang lain dalam hak-haknya, dan itu merupakan salah satu akibat dari buah cinta. Maka tidak ada cemburu kecuali bagi orang yang mencintai. Dan cemburu itu termasuk sifat yang baik dan bagian yang mulia, baik pada laki-laki atau wanita.

Ketika seorang wanita cemburu maka dia akan sangat marah ketika suaminya berniat kawin dan ini fitrah padanya. Sebab perempuan tidak akan menerima madunya karena kecemburuannya pada suami, dia senang bila diutamakan, sebab dia mencintai suaminya. Jika dia tidak mencintai suaminya, dia tidak akan peduli (lihat pada bab I). Kita tekankan lagi disini bahwa seorang wanita akan menolak madunya, tetapi tidak boleh menolak hukum syar’i tentang bolehnya poligami.

Penolakan wanita terhadap madunya karena gejolak kecemburuan, adapun penolakan dan pengingkaran terhadap hukum syar’i tidak akan terjadi kecuali karena kelalaian dan kesesatan. Adapun wanita yang shalihah, dia akan menerima hukum-hukum syariat dengan tanpa ragu-ragu, dan dia yakin bahwa padanya ada semua kebaikan dan hikmah. Dia tetap memiliki kecemburuan terhadap suaminya serta ketidaksenangan terhadap madunya.

Kami katakan kepada wanita-wanita muslimah khususnya, bahwa ada bidadari yang jelita matanya yang Allah SWT jadikan mereka untuk orang mukmin di sorga. Maka wanita muslimat tidak boleh mengingkari adanya ‘bidadari’ ini untuk orang mukmin atau mengingkari hal-hal tersebut, karena dorongan cemburu. Maka kami katakan padanya :

* Dia tidak tahu apakah dia akan berada bersama suaminya di surga kelak atau tidak.
* Bahwa cemburu tidak ada di surga, seperti yang ada di dunia.
* Bahwasanya Allah Swt telah mengkhususkan juga bagi wanita dengan kenikmatan-kenikmatan yang mereka ridlai, meski kita tidak mengetahui secara rinci.

Surga merupakan tempat yang kenikmatannya belum pernah terlihat oleh mata, terdengar oleh telinga dan terbetik dalam hati manusia, seperti firman Allah Swt

"Seorangpun tidak mengetahui apa yang disembunyikan untuk mereka yaitu (bermacam-macam nikmat) yang menyedapkan pandangan mata sebagai balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan" (As-Sajdah : 17)

Oleh karena itu, tak seorang pun mengetahui apa yang tersembunyi bagi mereka dari bidadari-bidadari penyejuk mata sebagai balasan pada apa-apa yang mereka lakukan. Dan di sorga diperoleh kenikmatan-kenikmatan bagi mukmin dan mukminat dari apa-apa yang mereka inginkan, dan juga didapatkan hidangan-hidangan, dan akan menjadi saling ridho di antara keduanya sepenuhnya. Maka wajib bagi keduanya (suami-isteri) di dunia ini untuk beramal sholeh agar memperoleh kebahagiaan di sorga dengan penuh kenikmatan dan rahmat Allah Swt yang sangat mulia lagi pemberi rahmat.

Adapun kecemburuan seorang laki-laki pada keluarganya dan kehormatannya, maka hal tersebut ‘dituntut dan wajib’ baginya karena termasuk kewajiban seorang laki-laki untuk cemburu pada kehormatannya dan kemuliaannya.

Dan dengan adanya kecemburuan ini, akan menolak adanya kemungkaran di keluarganya. Adapun contoh kecemburuan dia pada isteri dan anak-anaknya, yaitu dengan cara tidak rela kalau mereka telanjang dan membuka tabir di depan laki-laki yang bukan mahramnya, bercanda bersama mereka, hingga seolah-olah laki-laki itu saudaranya atau anak-anaknya.

Anehnya bahwa kecemburuan seperti ini, di jaman kita sekarang dianggap ekstrim-fanatik, dan lain-lain. Akan tetapi akan hilang keheranan itu ketika kita sebutkan bahwa manusia di jaman kita sekarang ini telah hidup dengan adat barat yang jelek.

Dan maklum bahwa masyarakat barat umumnya tidak mengenal makna aib, kehormatan dan tidak kenal kemuliaan, karena serba boleh (permisivisme), mengumbar hawa nafsu kebebasan saja. Maka orang-orang yang mengagumi pada akhlaq-akhlaq barat ini tidak mau memperhatikan pada akhlaq Islam yang dibangun atas dasar penjagaan kehormatan, kemuliaan dan keutamaan.

Sesungguhnya Rasulullah Saw telah mensifati seorang laki-laki yang tidak cemburu pada keluarganya dengan sifat-sifat yang jelek, yaitu‘Dayyuuts’. Sungguh ada dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam Ath-Thabraani dari Amar bin Yasir r.a, serta dari Al-Hakim, Ahmad dan Baihaqi dari Abdullah bin Amr r.a, dari Nabi Saw bahwa ada tiga golongan yang tidak akan masuk surga yaitu peminum khomr, pendurhaka orang tua dan dayyuts. Kemudian Nabi menjelaskan tentang dayyuts, yaitu orang yang membiarkan keluarganya dalam kekejian atau kerusakan, dan keharaman.

Wallahu a’lam

Yuk, Kenali Sebab Penyakit Jantung agar kita dapat mencegahnya.

  

 1. Pengertian

Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan itu sendiri bisa bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir.
Jantung adalah otot yang terbagi menjadi empat ruang. Dua ruang terletak di bagian atas, yaitu atrium (serambi) kanan dan kiri. Sedangkan dua ruang lagi terletak di bagian bawah, yaitu ventrikel (bilik) kanan dan kiri. Antara ruang kanan dan kiri dipisahkan oleh dinding otot (septum) yang berfungsi mencegah tercampurnya darah yang kaya oksigen dengan darah yang miskin oksigen.

Fungsi utama jantung adalah mengalirkan darah kaya oksigen ke seluruh bagian tubuh. Setelah seluruh organ tubuh menggunakan oksigen dalam darah, darah yang miskin oksigen tersebut kembali ke jantung (atrium kanan) untuk diteruskan ke ventrikel kanan melalui katup trikuspid. Sesudah darah memenuhi ventrikel kanan, katup trikuspid akan menutup guna mencegah darah kembali ke atrium kanan. Kemudian, saat ventrikel kanan berkontraksi, darah miskin oksigen akan keluar dari jantung melalui katup pulmonal dan arteri pulmonal, lalu dibawa ke paru-paru untuk diisi dengan oksigen.
Darah yang telah diperkaya oksigen tadi, kemudian dibawa ke atrium kiri melalui vena pulmonal. Saat atrium kiri berkontraksi, darah akan diteruskan ke ventrikel kiri melalui katup mitral. Setelah ventrikel kiri dipenuhi darah, katup mitral akan menutup untuk mencegah darah kembali ke atrium kiri. Kemudian, ventrikel kiri akan berkontraksi, dan darah akan dialirkan ke seluruh tubuh melalui katup aorta. Siklus peredaran darah tersebut akan terus berulang.


Jenis Penyakit Jantung

Istilah penyakit jantung meliputi beragam gangguan pada jantung, antara lain:

• Penyakit arteri koroner (penyakit jantung koroner) – penyempitan pembuluh darah jantung.
• Aritmia – gangguan pada irama jantung.
• Penyakit jantung bawaan – kelainan jantung sejak lahir.
• Kardiomiopati – gangguan pada otot jantung.
• Infeksi jantung – infeksi pada jantung akibat bakteri, virus, atau parasit.
• Penyakit katup jantung – gangguan pada salah satu atau keempat katup jantung.

2. PENYEBAB 

Penyebab penyakit jantung sangat bervariasi, mulai dari masalah pada pembuluh darah jantung, irama jantung, hingga bawaan lahir. Berikut akan dijelaskan penyebab penyakit jantung berdasarkan jenisnya.

Penyakit jantung koroner

Penyakit jantung koroner terjadi ketika jantung tidak cukup mendapatkan darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi. Kondisi ini disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan pada pembuluh darah jantung atau arteri koroner.
Penyakit jantung koroner disebabkan oleh aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak. Pada kondisi yang jarang, penyempitan atau kerusakan arteri koroner juga dapat terjadi akibat emboli arteri, arteritis (radang arteri), aneurisma, dan diseksi aorta.

Gangguan irama jantung

Gangguan irama jantung atau aritmia adalah irama jantung yang tidak normal. Aritmia terjadi ketika impuls listrik yang mengatur irama jantung tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, jantung dapat berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak beraturan. Contoh aritmia adalah fibrilasi atrium.
Aritmia dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti:

• Diabetes.
• Kelainan jantung saat lahir.
• Konsumsi minuman beralkohol atau berkafein secara berlebihan.
• Merokok.
• Obat-obatan.
• Penyakit katup jantung.
• Penyakit jantung koroner.
• Penyalahgunaan NAPZA.
• Stres.
• Tekanan darah tinggi.

Penyakit jantung bawaan

Penyakit jantung bawaan adalah kelainan pada bentuk dan fungsi jantung yang terjadi sejak lahir. Kelainan dapat terletak pada katup jantung, dinding jantung, atau di pembuluh darah. Contoh penyakit jantung bawaan adalah VSD, patent ductus arteriosus dan tetralogy of Fallot.
Penyakit jantung bawaan terjadi akibat gangguan pada proses perkembangan jantung saat bayi masih di dalam kandungan. Belum diketahui kenapa gangguan tersebut terjadi, namun diduga terkait dengan sejumlah faktor berikut:

• Riwayat kelainan jantung pada keluarga.
• Penggunaan obat-obatan di masa kehamilan
• Infeksi virus pada trimester pertama kehamilan.
• Kecanduan alkohol atau penyalahgunaan NAPZA di masa kehamilan.
• Diabetes.

Kardiomiopati

Penyakit jantung juga dapat disebabkan oleh kardiomiopati, yaitu kondisi otot jantung yang tidak cukup kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kardiomiopati sangat berbahaya, karena dapat memicu gagal jantung hingga henti jantung mendadak.
Belum diketahui apa yang menyebabkan kardiomiopati. Namun demikian, kondisi ini diduga terkait dengan:

• Hipertensi.
• Kerusakan otot jantung akibat serangan jantung.
• Gangguan metabolik, seperti penyakit tiroid dan diabetes.
• Hemokromatosis.
• Komplikasi kehamilan.
• Kecanduan alkohol.
• Penyalahgunaan NAPZA.

Infeksi jantung

Penyakit jantung juga dapat disebabkan oleh infeksi atau peradangan pada lapisan dalam jantung (endokardium), otot jantung (miokardium), atau pada membran yang melapisi jantung (perikardium). Beberapa contoh penyakit jantung akibat infeksi adalah endokarditis, miokarditis, dan perikarditis.
Infeksi jantung dapat disebabkan oleh virus, bakteri, parasit, atau jamur. Pemicu penyakit ini juga bervariasi, di antaranya AIDS, gagal ginjal, lupus, atau cedera pada jantung akibat kecelakaan.

Penyakit katup jantung

Sebagaimana namanya, penyakit katup jantung ditandai dengan kerusakan pada katup jantung. Kerusakan katup dapat disebabkan oleh penyempitan (stenosis) atau kebocoran (insufisiensi atau regurgitasi).
Penyakit katup jantung dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti demam rematik, endokarditis yang disebabkan oleh infeksi, gangguan pada jaringan ikat, atau kelainan sejak lahir.

Faktor Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dialami oleh siapa saja. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalaminya adalah:

• Usia. Bertambahnya usia meningkatkan risiko otot jantung melemah dan menebal.
• Jenis kelamin. Pria lebih berisiko terserang penyakit jantung dibanding wanita. Akan tetapi, risiko terserang penyakit ini akan meningkat pada wanita setelah masa menopause.
• Riwayat keluarga. Risiko seseorang untuk menderita penyakit jantung juga tinggi apabila memiliki riwayat penyakit ini dalam keluarga. Terutama, bila memiliki ayah atau saudara laki-laki yang terserang penyakit jantung sebelum usia 55 tahun. Atau dalam kasus lain, memiliki ibu atau saudara perempuan yang didiagnosis menderita penyakit jantung sebelum usia 65 tahun.
• Rokok. Kandungan nikotin dan karbonmonoksida dalam asap rokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan merusak lapisan dalam jantung. Oleh sebab itu, serangan jantung lebih sering terjadi pada perokok.
• Terapi kanker. Penggunaan obat kemoterapi dan radioterapi meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Pola makan buruk. Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, garam, dan kolesterol berkontribusi pada penyakit jantung.
• Hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali akan memicu penebalan pada pembuluh darah, sehingga mempersempit aliran darah.
• Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi dapat membentuk timbunan plak pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis.
• Kurang menjaga kebersihan diri. Tidak rutin mencuci tangan atau menyikat gigi, dapat membuat bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh dan memicu infeksi jantung.

Selain sejumlah faktor di atas, kurang aktivitas, stres yang tidak ditangani dengan baik, serta kondisi medis seperti diabetes atau obesitas, juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. GEJALA  

Faktor Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dialami oleh siapa saja. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalaminya adalah:

• Usia. Bertambahnya usia meningkatkan risiko otot jantung melemah dan menebal.
• Jenis kelamin. Pria lebih berisiko terserang penyakit jantung dibanding wanita. Akan tetapi, risiko terserang penyakit ini akan meningkat pada wanita setelah masa menopause.
• Riwayat keluarga. Risiko seseorang untuk menderita penyakit jantung juga tinggi apabila memiliki riwayat penyakit ini dalam keluarga. Terutama, bila memiliki ayah atau saudara laki-laki yang terserang penyakit jantung sebelum usia 55 tahun. Atau dalam kasus lain, memiliki ibu atau saudara perempuan yang didiagnosis menderita penyakit jantung sebelum usia 65 tahun.
• Rokok. Kandungan nikotin dan karbonmonoksida dalam asap rokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan merusak lapisan dalam jantung. Oleh sebab itu, serangan jantung lebih sering terjadi pada perokok.
• Terapi kanker. Penggunaan obat kemoterapi dan radioterapi meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Pola makan buruk. Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, garam, dan kolesterol berkontribusi pada penyakit jantung.
• Hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali akan memicu penebalan pada pembuluh darah, sehingga mempersempit aliran darah.
• Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi dapat membentuk timbunan plak pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis.
• Kurang menjaga kebersihan diri. Tidak rutin mencuci tangan atau menyikat gigi, dapat membuat bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh dan memicu infeksi jantung.

Selain sejumlah faktor di atas, kurang aktivitas, stres yang tidak ditangani dengan baik, serta kondisi medis seperti diabetes atau obesitas, juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

PENGOBATAN

Setelah penderita mengalami serangan jantung, jaringan otot jantung dapat kehilangan oksigen dan akhirnya rusak dan mati. Tindakan yang perlu dilakukan untuk mencegah berlanjutnya kerusakan jantung adalah mengembalikan aliran darah secepatnya, baik dengan obat-obatan maupun operasi.

Obat-obatan

Berikut ini adalah obat-obatan yang akan diberikan untuk menangani serangan jantung.

• Obat antiplatelet, seperti aspirin dan clopidogrel, untuk mencegah penggumpalan darah, sehingga darah tetap dapat mengalir melalui pembuluh darah yang mengalami penyempitan.
• Obat pelebar pembuluh darah, seperti nitrogliserin, untuk melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung.
• Obat penghilang rasa sakit, seperti morfin, untuk meredakan nyeri yang dirasakan penderita.
• Obat penghancur gumpalan darah, seperti streptokinase, untuk membantu melarutkan gumpalan darah yang menghalangi aliran darah menuju otot jantung.
• Obat antikoagulan, seperti enoxaparin, untuk mencegah penggumpalan darah terjadi lagi.
• Obat kolesterol, misalnya atorvastatin, untuk menurunkan kadar kolestrol.
• Obat hipertensi jenis ACE inhibitor, misalnya ramipril, untuk melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi beban jantung.
• Obat hipertensi jenis penghambat beta, misalnya bisoprolol, untuk menurunkan detak jantung dan mengurangi tekanan darah, sehingga meringankan kerja jantung.

Operasi

Berikut ini adalah prosedur operasi yang mungkin perlu dilakukan untuk menangani serangan jantung:

Pemasangan ring jantung (stent) atau angioplasti koroner
Pada prosedur ini, kateter dengan balon di ujungnya dimasukkan ke dalam pembuluh darah besar di selangkangan atau lengan. Lalu kateter akan diarahkan ke bagian pembuluh darah yang menyempit.
Setelah itu, balon akan dikembangkan untuk membuka pembuluh darah tersebut. Selanjutnya dokter dapat memasukkan ring atau stent untuk mempertahankan agar pembuluh darah tetap terbuka dalam waktu yang lama.

Operasi bypass jantung atau coronary artery bypass graft (CABG)
Operasi bypass jantung dilakukan ketika terjadi banyak penyumbatan arteri koroner atau saat arteri koroner bentuknya tidak normal. CABG dilakukan dengan membuat pembuluh darah baru, yang diambil dari pembuluh darah lain di tungkai, sebagai jalur alternatif bagi aliran darah yang tersumbat.
Bila fungsi jantung tidak juga kembali normal dengan berbagai penanganan di atas, hingga mengakibatkan gagal jantung, dokter jantung dapat menganjurkan transplantasi jantung, yaitu mengganti jantung penderita yang sudah rusak dengan jantung donor.
Jantung donor yang masih sehat biasanya diambil dari pendonor, yaitu orang yang sudah meninggal, dengan persetujuan sebelumnya untuk mendonorkan organ, baik dari orang itu sendiri maupun keluarganya.

Pemulihan setelah Mengalami Serangan Jantung

Program rehabilitasi jantung akan dimulai sejak penderita berada di rumah sakit, hingga beberapa minggu atau beberapa bulan setelah penderita pulang ke rumah. Tujuan utama rehabilitasi ini adalah mengembalikan kebugaran fisik penderita agar bisa melanjutkan aktivitas sehari-hari, serta mengurangi risiko terjadinya komplikasi dan serangan jantung kembali.
Program rehabilitasi jantung ini terdiri dari beberapa jenis olahraga aerobik, seperti bersepeda, jogging, dan berenang. Untuk mengetahui program rehabilitasi jantung lainnya, penderita bisa menanyakan langsung ke dokter.
Ketika di rumah pun, penderita disarankan untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki jarak dekat dan naik-turun tangga. Selanjutnya, penderita dapat meningkatkan aktivitas fisiknya secara perlahan-lahan.
Selain melakukan rehabilitasi, berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan penderita ketika menjalani pemulihan dari serangan jantung:

Hubungan intim

Hubungan intim bisa dilakukan setelah penderita merasa sehat, biasanya 4-6 minggu setelah pengobatan. Hubungan intim tidak membuat seseorang berisiko mengalami serangan jantung berulang.
Meski tidak memicu serangan jantung, perlu diketahui bahwa pria berisiko mengalami impotensi setelah serangan jantung, akibat stres dan kecemasan, serta efek samping obat-obatan yang dikonsumsi.

Gangguan mental

Setelah pulang dari rumah sakit, penderita dapat merasa cemas, takut, atau mengalami trauma akibat serangan jantung. Hal tersebut dapat memengaruhi kecepatan pemulihan. Oleh karena itu, penderita perlu berkonsultasi dengan psikiater untuk mendapatkan penanganan terhadap gangguan mental tersebut.

Kembali bekerja dan menyetir

Jenis pekerjaan dan kondisi kesehatan sangat berpengaruh untuk menentukan kapan penderita bisa kembali bekerja. Penderita mungkin diperbolehkan untuk kembali bekerja setelah 2 minggu, atau justru diajurkan untuk mengganti jenis pekerjaannya.
Diskusikan dengan dokter mengenai kapan waktu yang tepat untuk kembali bekerja. Tanyakan juga kepada dokter kapan Anda diperbolehkan untuk kembali menyetir. Biasanya, penderita sudah boleh kembali menyetir setelah 1-6 minggu.

4. PENCEGAHAN 

Serangan jantung dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Cara yang bisa dilakukan antara lain:

1. Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat

Makanan yang baik untuk kesehatan jantung antara lain adalah makanan tinggi lemak tak jenuh, seperti ikan, alpukat, atau biji-bijian; dan makanan tinggi serat, seperti nasi merah, gandum utuh, atau sayuran.

2. Mengurangi konsumsi gula dan garam 

Konsumsi garam per hari yang disarankan adalah maksimal satu sendok teh. Sedangkan konsumsi gula per hari, maksimal 6-9 sendok teh.

3. Menangani diabetes dan hipertensi

Dengan mengendalikan kadar gula darah dan tekanan darah, risiko penyakit jantung koroner yang menjadi penyebab utama serangan jantung juga berkurang.

4. Berhenti merokok

Merokok ikut andil dalam proses aterosklerosis di pembuluh darah.

5. Berolahraga secara teratur

Olahraga rutin dapat menjaga kesehatan jantung, serta menangani diabetes dan hipertensi.

6. Tidak menyalahgunakan NAPZA

Metamfetamin dan kokain dapat menyempitkan pembuluh darah jantung, sehingga timbul serangan jantung.

7. Mengelola stres

Pelajari teknik-teknik untuk mengontrol stres, seperti teknik relaksasi otot dan teknis pernapasan. Bila perlu, berkonsultasilah ke psikiater untuk mengatasi stres, karena stres merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung.

 

Mengenal Lebih Dekat Gagal Ginjal Serta Pengobatan nya.

1. PENGERTIAN 

Gagal ginjal adalah kondisi dimana ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring cairan dan sisa-sisa makanan. Saat kondisi ini terjadi, kadar racun dan cairan berbahaya akan terkumpul di dalam tubuh dan dapat berakibat fatal jika tidak diobati.

Ginjal adalah sepasang organ yang berbentuk menyerupai kacang yang terletak pada punggung bagian bawah. Fungsi utamanya adalah untuk menyaring racun dan sisa-sisa makanan dan mengirimkannya ke usus, untuk kemudian dibuang melalui air kemih.


2. PENYEBAB GAGAL GINJAL

Penyebab gagal ginjal dapat dikelompokkan menjadi tiga kelompok:

2.1. Gagal ginjal akibat kerusakan pada ginjal

Kerusakan pada ginjal dapat mengganggu fungsi ginjal. Beberapa diantara penyebabnya antara lain:

• Diabetes (baik itu tipe I maupun II), yang dapat menyebabkan penumpukan gula (glukosa) dalam darah yang dapat merusak glomeruli (pembuluh ginjal)
• Penyakit autoimun seperti eritematosis lupus sistemik, dimana sistem kekebalan tubuh menyerang dan merusak ginjal
• Malaria dan penyakit kuning
• Tekanan darah tinggi, yang juga dapat merusak glomeruli
• Peradangan pembuluh ginjal (glomerulopephritis)
• Infeksi yang tidak diobati
• Penyalahgunaan narkoba dan alkohol
• Obat-obatan kemoterapi
• Jumlah racun, seperti logam, yang terlalu banyak
• Kondisi turunan seperti penyakit ginjal polikistik (kista ganda)

2.2. Gagal ginjal yang disebabkan oleh hilangnya aliran darah ke ginjal

Hilangnya asupan darah ke ginjal secara tiba-tiba dapat menyebabkan ginjal berhenti berfungsi dan merupakan penyebab umum untuk penyakit ginjal akut. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penyakit tertentu seperti stenosis arteri (penyempitan atau penyumbatan pembuluh arteri ginjal), pengerasan (sirosis) hati, serangan jantung, penyakit jantung koroner, kehilangan cairan tubuh (dehidrasi), timbunan kolesterol, luka bakar, infeksi dan reaksi terhadap alergi.

2.3. Kesulitan untuk buang air kecil yang menyebabkan gagal ginjal

Kesulitan untuk buang air kecil biasanya disebabkan oleh sumbatan yang meningkatkan tekanan pada ginjal dan mengganggu fungsinya. Beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar, prostat, usus dan leher rahim (serviks), serta batu ginjal, darah beku dan prostat berukuran besar dapat menyumbat aliran air kemih

Jenis dan Gejala Gagal Ginjal

Gejala yang muncul biasanya tergantung dari jenis gagal ginjal yang dialami pasien. Secara umum, terdapat dua jenis gagal ginjal:

Gagal ginjal akut

Gagal ginjal akut adalah kondisi yang terjadi saat ginjal tiba-tiba berhenti berfungsi. Gejala yang muncul dari kondisi ini antara lain:

• Sulit buang air kecil
• Pembengkakan pada organ tubuh bagian bawah (kaki)
• Hilangnya selera makan
• Mual-mual dan muntah-muntah
• Perasaan cemas, bingung, dan mengantuk
• Nyeri pada tubuh bagian samping atau punggung di bawah tulang iga

Gagal ginjal kronis

Kondisi kronis merujuk pada kondisi dimana penyakit berlangsung dan memburuk dalam jangka waktu yang cukup lama. Hal ini biasanya merupakan akibat dari beberapa faktor yang menyebabkan hilangnya fungsi ginjal secara tetap dan menyusutnya ukuran ginjal. Beberapa gejala umum dari kondisi ini adalah sebagai berikut:

• Kekurangan sel darah merah (Anemia)
• Air kemih (Urin) yang berwarna gelap atau darah pada air kemih
• Berkurangnya frekuensi buang air kecil
• Pembengkakan bagian tubuh
• Gangguan sulit tidur (Insomnia)
• Gatal-gatal pada kulit
• Hilangnya selera makan
• Kram otot
• Nyeri pada tubuh bagian samping
• Kadar protein yang tidak normal pada air kemih
• Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan
• Perubahan berat badan secara tiba-tiba
• Tekanan darah tinggi
• Gagal fungsi ereksi pada pria

 3. PENGOBATAN GAGAL GINJAL

Sebelum menentukan jenis pengobatan untuk penyakit ginjal, dokter akan memastikan penyebabnya terlebih dulu. Beberapa jenis pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit ginjal adalah:

• Obat-obatan. Dalam mengobati penyakit ginjal, dokter akan memberikan salah satu obat darah tinggi dari golongan ACE inhibitors (contohnya ramipril, captopril) atau ARBs (contoh valsartan, irbesartan). Selain mengontrol tekanan darah, kelompok obat ini juga bisa mengurangi kadar protein di dalam urine. Hormon erythropoietin (EPO) juga dapat diberikan pada penderita penurunan fungsi ginjal dengan anemia. Untuk infeksi ginjal dokter akan memberikan antibiotik selama satu sampai dua minggu.

• Prosedur terapi batu ginjal. Batu ginjal yang kecil dan dengan gejala yang ringan tidak perlu tindakan khusus untuk mengatasinya. Pasien akan dianjurkan untuk minum 2 sampai 3 L per hari untuk membilas saluran kemih, diberikan obat penghilang rasa sakit seperti paracetamol atau ibuprofen, serta diberikan obat untuk melemaskan otot saluran kemih (alpha blocker) sehingga batu dapat keluar dengan cepat dan tanpa nyeri. Bila batu cukup besar dan dianggap tidak dapat keluar sendiri, dilakukan beberapa prosedur untuk mengeluarkan batu dari ginjal, yaitu:
  • Extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL). Batu dihancurkan menjadi ukuran yang lebih kecil sehingga dapat dibuang bersama urine dengan menggunakan gelombang suara yang menghasilkan getaran dari mesin ESWL.
  • Ureteroscopic Lithotripsy (URS). Melalui metode URS akan dimasukkan selang yang dilengkapi dengan kamera ke dalam saluran kemih melalui lubang tempat urine keluar. Kemudian, batu akan dihancurkan dengan alat khusus sehingga menjadi ukuran yang lebih kecil, agar dapat dikeluarkan lewat saluran kemih.
  • Percutaneous Nephrolithotomy (PCNL). PCNL dilakukan dengan mengambil batu dengan alat khusus yang dimasukkan melalui punggung untuk mencapai ginjal. Tindakan ini membutuhkan pembiusan (anestesi) umum.
• Diet. Ginjal berfungsi untuk menyaring zat limbah tubuh, beberapa mineral dan cairan. Bila terdapat penurunan fungsi ginjal, sulit bagi ginjal untuk membuang zat-zat limbah tersebut. Oleh karena itu pola diet yang sebaiknya dijalani oleh penderita penurunan fungsi ginjal adalah diet rendah protein dan beberapa mineral seperti natrium, kalium, serta fosfat. Selain itu penting untuk membatasi asupan cairan, sehingga cairan tidak menumpuk dalam tubuh.
• Terapi pengganti ginjal. Jika ginjal sudah tidak berfungsi sebagaimana mestinya, terdapat tiga cara untuk menggantikan tugas ginjal, yaitu:
  • Cuci darah atau hemodialisis. Menggunakan mesin yang dihubungkan dengan pembuluh darah untuk menyaring dan membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh di dalam darah. Diperlukan akses di pembuluh darah untuk dihubungkan ke dalam mesin. Bila diperlukan untuk cuci darah segera, akan dipasang kateter di pembuluh darah vena di leher, yaitu selang seperti infus yang biasa dipasang di tangan, namun dipasang pada pembuluh darah besar di leher. Bila cuci darah dilakukan secara terencana dan untuk jangka waktu yang lama, akan dipasang akses di lengan atau tungkai dengan menghubungkan pembuluh darah arteri dan vena, akses ini dinamakan cimino.
  •  
  • Continuous ambulatory peritoneal dialysis (CAPD). Berbeda dengan cuci darah, CAPD menggunakan selaput pada dinding perut dalam untuk mencuci darah. Sama halnya dengan cuci darah, CAPD juga membutuhkan akses permanen seperti selang yang akan dipasang melalui dinding perut. Cairan yang digunakan untuk mencuci darah akan dimasukkan ke dalam selang tersebut dan didiamkan beberapa waktu sebelum akhirnya dibuang.
  •  
  • Cangkok ginjal atau transplantasi ginjal. Dilakukan dengan memindahkan satu ginjal dari donor yang cocok dan ditanamkan ke dalam tubuh penderita. Sebelum dilakukan transplantasi, akan dilakukan beberapa pemeriksaan untuk menentukan apakah pasien merupakan kandidat yang baik untuk transplantasi ginjal. Dan setelah dilakukan cangkok, pasien akan minum sejumlah obat agar tubuh dapat menerima organ donor. Bila transplantasi sukses, pasien tidak perlu menjalani terapi pengganti ginjal yang lain.
   

4. PENCEGAHAN  
 

Mengatasi penyakit yang dapat meningkatkan risiko terkena gagal ginjal kronis, seperti diabetes dan darah tinggi, adalah cara paling utama yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit ini. Sedangkan pada penderita, upaya pencegahan agar gagal ginjal kronis tidak bertambah buruk meliputi:

• Menjaga berat badan ideal.
• Menghentikan kebiasaan merokok, karena kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi ginjal.
• Mengikui petunjuk dokter dalam mengatur pola makan dan mengonsumsi obat.
• Hindari konsumsi obat pereda nyeri golongan OAINS yang dapat memperburuk kondisi ginjal.

 

Semoga dengan ada nya artikel ini dapat mengingatkan kita dan mecegah bahaya dan resiko yang akna kita hadapi nanti saat penyakit ini menyerang kita.. aamiinn...