5 Cara Mengatasi Nyeri Saat Sakit Gigi

5 Cara Mengatasi Nyeri Sakit Gigi

    

   Sakit Gigi Merupakan hal yang umum dialami masyarakat pada umum nya. Baik karna kesehatan gigi yang kurang diperhatikan,  tak jarang beberapa masyarakat berpikir jika ke dokter gigi akan memakan biaya yang sangat mahal. Tentu ini akan memperburuk keadaan seseorang jika mengalami masalah sakit gigi ini apalagi sakit nya terjadi di malam hari. 

 Berikut Beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sakit gigi antara lain:

1. Minum obat pereda nyeri:

Konsumsi obat-obatan seperti ibuprofen atau parasetamol sesuai dosis yang dianjurkan untuk meredakan rasa sakit.

2. Gunakan kompres:

Tempelkan kompres dingin di sekitar area gigi yang sakit untuk meredakan pembengkakan atau nyeri.

3. Bilas dengan larutan garam: 

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam bisa membantu mengurangi rasa sakit pada gigi yang terkena infeksi atau peradangan.

4. Hindari makanan atau minuman panas-dingin:

Menghindari makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membantu mengurangi sensitivitas pada gigi yang sakit.

5. Kunjungi dokter gigi: 

Jika sakit gigi berlangsung lama atau sangat parah, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

Namun, sangat penting untuk diingat bahwa saran di atas adalah langkah-langkah sementara. Jika sakit gigi terus berlanjut atau terasa sangat parah, segera hubungi dokter gigi untuk pemeriksaan lebih lanjut.

7 Olahraga Kecil Yang Menjaga Kesehatan Kalian.

7 Olahraga Kecil Yang Menjaga Kesehatan Kalian.

     Tau kah kamu dengan olahraga ringan saja sudah membuat kesehatan jantung kalian baik. Untuk itu mulai lah berolahraga ringan untuk membantu menjaga stamina dan kesehatan tubuh kalian. 

Berikut olahraga ringan yang dapat kalian lakukan.

1. Berjalan Cepat: 

Aktivitas sederhana yang dapat dilakukan hampir di mana saja dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung dan kebugaran.

2. Bersepeda Santai:

Melakukan perjalanan dengan sepeda di sekitar lingkungan lokal untuk meningkatkan kesehatan jantung dan stamina secara keseluruhan.

3. Renang Ringan:

Aktivitas olahraga air yang memiliki efek ringan pada persendian tetapi memberikan manfaat kardiovaskular yang besar.

4. Yoga atau Pilates:

Latihan peregangan dan penguatan otot yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan serta mengurangi stres.

5. Latihan Kekuatan Ringan:

Menggunakan band resistance atau beban kecil untuk melakukan latihan kekuatan yang membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme.

6. Tai Chi:

Gerakan lambat dan meditatif yang membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan ketenangan pikiran.

7. Gardening atau Berkebun:

Aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan mental sambil melibatkan gerakan tubuh seperti membungkuk, meraih, dan berjalan di sekitar kebun.

Kalian tidak perlu melakukan olahraga yang begitu berat untuk kesehatan cukup olahraga kecil saja sudah cukup menjaga kesehatan.

Restoran Peringkat 50 Se-Asia kini Hadir Di Jakarta.

Restoran Dengan Peringkat 50 Se-Asia kini Hadir Di Jakarta.

       Mungkin dari sebagian penikmat makanan dengan Ciri khas Nusantara sudah tidak asing lagi dengan Restoran Locavore.

Locavore sendiri berdiri pada tahun 2013 dengan restoran pertama di Ubud dengan menyajikan masakan modern dan kreatif dengan pembaruan Menu yang dilakukan rutin.

Locavore, Peggy's Brass Knuckles, Club Soda Restoran

Locavore merupakan satu-satu nya Restoran Indonesia yang Masuk peringkat 50 Restoran Terbaik di Asia, dan berhasil bertahan Lima tahun berturut-turut. 

Peringkat terbaik yang pernah di raih Locavere dalam pencapaian nya adalah peringkat ke 21 Restoran Terbaik Di Asia.

Kabar baik bagi warga Jakarta khusus nya Jakarta Selatan kini Locavore hadir dengan membawa konsep yang hampir sama dengan Locavore Ubud, yang tetap mengedepankan bahan-bahan local. 

Peggy' Brass Knuckles dan Club Soda hadir menjadi obat rindu kalian yang ingin mencicipi makanan yang Begitu unik dan kreatif dari Locavore Jakarta.

Sebagai tambahan restoran Lecavore mengunakan bahan-bahan makanan mengandung Non Halal. 

Jadi tunggu apalagi yuk Reservasi Sekarang di Locavore klik disini dan Rasakan pengalaman Makan yang begitu Otentik dan berkesan 

15 Jenis-Jenis Potongan Daging Sapi

15 Jenis-Jenis Potongan Daging Sapi

        Dalam pembagian pemotongan daging sapi ada beberapa jenis potongan yang harus kita ketahui.

Fungsi dari kita mengetahui jenis-jenis potongan ini bertujuan untuk memudahkan kita mengidentifikasi jenis bagian-bagian mana saja yang tepat untuk kita oleh sesuai kebutuhan.

1. Daging Has Luar (Sirloin)

Jenis daging sapi satu ini dikenal juga dengan potongan sirloin. Termasuk salah satu jenis potongan daging sapi paling populer karena harganya yang terjangkau, jenis daging sapi satu ini diambil dari bagian bawah iga hingga ke bagian luar dari has dalam. Potongan daging sapi has luar memiliki serat daging halus namun tekstur yang cukup keras. Bagi penggemar steak yang memiliki tekstur agak kenyal, jenis potongan daging sapi satu ini bisa jadi pilihan yang tepat. Selain populer diolah menjadi steak, bagian potongan daging sapi ini juga cocok untuk ditumis atau dimasak dalam waktu yang singkat.

2. Daging Has Dalam (Tenderloin)

Diambil dari bagian tengah badan, tepatnya di bagian tulang belakang, bahu dan tulang panggul, daging sapi has dalam atau tenderloin adalah jenis potongan daging sapi yang memiliki tekstur yang jauh lebih empuk dari jenis daging sapi sebelumnya karena otot-otot sapi pada bagian ini lebih jarang digunakan.

Jenis potongan daging sapi satu ini jadi pilihan favorit bagi penggemar steak empuk minim lemak. Selain itu, jenis daging sapi ini juga cocok digunakan untuk membuat empal daging, rendang, hingga bakso. Bagian daging sapi ini juga dikenal dengan sebutan lulur dan fillet mignon.

3. Top Loin / Striploin

Jenis daging sapi selanjutnya adalah potongan bagian top loin atau strip loin yang diambil dari bagian daging yang menyelimuti tenderloin. Dikenal juga dengan nama New York Cut, Kansas City Steak, Delmonico, serta Shell Steak, jenis potongan daging sapi ini dikenal sebagai salah satu jenis daging sapi yang cocok untuk disajikan sebagai steak. Kandungan lemaknya yang sedikit lebih banyak dari tenderloin namun tidak sebanyak sirloin membuat jenis potongan daging sapi ini memiliki tekstur yang empuk namun tetap juicy.

4. Sandung Lamur (Brisket)

Jika Anda berencana memasak olahan masakan berkuah, maka jenis potongan daging sapi selanjutnya ini bisa jadi pilihan yang tepat. Bagian daging sapi Sandung Lamur atau dikenal juga dengan nama Brisket diambil dari bagian dada bawah sekitar ketiak sapi. Jenis daging sapi ini memiliki lapisan lemak yang cukup banyak sehingga membuatnya cocok untuk diolah menjadi hidangan berkuah. Di pasar-pasar tradisional jenis potongan daging sapi ini bahkan dikenal juga dengan nama ‘rawonan’ atau daging sapi ‘potong rawon’ karena bagian potongan daging ini sangat cocok untuk diolah menjadi rawon serta hidangan berkuah lainnya seperti sop, soto, hingga asam-asam daging.

5. Sengkel (Beef Shank)

Jenis potongan daging sapi selanjutnya adalah Sengkel atau dikenal dengan nama Beef Shank dalam bahasa Inggris. Jenis potongan daging sapi ini diambil dari bagian depan atas dari kaki sapi. Karena otot pada bagian daging ini termasuk yang sering digunakan, tekstur dari bagian daging sapi satu ini cenderung lebih keras dan kering jika dibandingkan bagian potongan daging sapi lainnya.

Karena itu jenis daging sapi ini lebih cocok untuk menu makanan yang dimasak dalam waktu yang cukup lama seperti rendang agar tekstur daging sapi lebih empuk. Jenis potongan daging sapi ini juga merupakan jenis daging sapi yang kerap digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat bakso urat.

6. T-Bone

Sesuai dengan namanya, jenis potongan daging sapi ini memiliki tulang yang masih menempel pada bagian tengahnya dan membentuk seperti huruf T. Bagian T-Bone sendiri diambil dari bagian bawah daging has sampai ke bawah punggung. Jenis potongan daging sapi ini dikenal karena memiliki tekstur empuk dan jadi salah satu pilihan favorit untuk di buat menjadi steak atau hidangan-hidangan yang dipanggang lainnya.

7. Porterhouse

Jenis potongan daging sapi selanjutnya ini sebenarnya merupakan potongan T-Bone namun dipotong secara horizontal. Hal ini membuat jenis daging sapi satu ini memiliki lapisan tenderloin yang sedikit lebih banyak daripada jenis T-Bone membuatnya jadi salah satu pilihan jenis potongan daging sapi yang cocok untuk dijadikan steak.

8. Iga (Ribs)

Sesuai dengan namanya, potongan daging sapi satu ini diambil dari bagian daging yang menempel pada iga atau rusuk sapi. Tak kalah populer dari jenis potongan daging sapi lainnya. Bagian ini juga kerap dinamakan potongan daging sapi bagian ‘ribeye’ atau ‘ribs’. Umumnya jenis potongan daging sapi satu ini masih memiliki tulang rusuk atau iga yang menempel pada dagingnya. Namun, ada pula yang menjualnya tanpa tulang alias boneless.

Jenis potongan daging sapi ini cukup populer di Indonesia untuk diolah menjadi Iga Bakar ataupun Sup Iga. Jenis daging sapi satu ini, khususnya yang masih memiliki tulang rusuk menempel pada dagingnya jadi pilihan terbaik untuk membuat kaldu sapi..

10. Short Ribs (Galbi)

Short Ribs sebenarnya tak berbeda dengan jenis potongan daging sapi sebelumnya, yakni diambil dari bagian daging yang menempel pada rusuk. Namun, short ribs memiliki potongan berupa irisan melintang dengan potongan tulang iga yang lebih pendek. Sekilas bentuknya menyerupai rantai. Jenis potongan daging sapi ini digunakan untuk membuat dipanggang atau dibakar dan sangat umum ditemukan di restoran-restoran BBQ ala Jepang atau Korea. Di Korea sendiri, jenis potongan daging sapi ini dikenal dengan nama ‘Galbi’.

11. Saikoro

Berkunjung ke restoran BBQ Jepang, pasti Anda pernah menemukan jenis potongan daging sapi satu ini di dalam menunya. Saikoro sendiri sebenarnya adalah bagian daging tenderloin namun dipotong berbentuk dadu. Jenis potongan daging sapi ini jadi pilihan favorit untuk dipanggang dan disantap dengan saus Yakiniku khas Jepang.

12. Samcan (Flank)

Jenis potongan daging sapi Samcan atau Flank merupakan daging sapi yang diambil dari bagian otot perut sapi. Kandungan lemak pada bagian daging sapi jenis ini membuatnya cocok untuk diolah dengan resep-resep olahan daging sapi yang membutuhkan proses memasak dengan cara direbus dalam waktu lama seperti sup atau semur daging.

13. Samcan Depan (Short Plate)

Juga diambil dari bagian otot perut, jenis potongan daging sapi selanjutnya ini juga dikenal dengan nama US short plate, beef plate, hingga sliced beef. Karakteristik dari jenis daging sapi satu ini tak berbeda jauh dengan daging sapi bagian Flank sehingga cocok diolah untuk masakan-masakan yang dimasak dalam waktu lama seperti semur atau cukup umum juga diolah menjadi daging sapi giling.

14. Buntut (Oxtail)

Sudah bisa ditebak tengah mudah jika jenis potongan daging sapi satu ini diambil dari bagian ekor atau buntut dari sapi. Kandungan lemak pada daging ekor sapi cukup tinggi sehingga membuatnya sangat populer diolah menjadi Sup Buntut di Indonesia.

15. Lidah Sapi

Satu lagi jenis potongan daging sapi yang cukup umum dalam kuliner di Indonesia, yakni lidah sapi. Cara mengolah jenis daging sapi satu ini cukup bervariasi. Mulai dari digoreng, ditumis, dioseng, hingga direbus, ada cukup banyak variasi resep olahan lidah sapi. Salah satu kuliner Indonesia yang cukup populer dengan bahan dasar lidah sapi adalah Sate Padang.

16. Tetelan (Pink Slime)

Jenis potongan daging sapi selanjutnya sebenarnya merupakan sisa-sisa daging dan lemak yang tertinggal di tulang setelah proses pemotongan daging. Jenis daging sapi ini memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi dan cukup jarang digunakan sebagai bahan utama dalam memasak. Namun, jenis potongan daging sapi tetelan ini masih bisa diolah sebagai bahan dasar untuk membuat kaldu sapi yang gurih.

Demikian lah jenis-jenis potongan dalam daging sapi yang harus kita ketahui. 

10 Kutipan yang Menginspirasi dari Tokoh Terkenal

10 Kutipan Tokoh Terkenal

       Kutipan yang menginspirasi adalah pencerminan dari pikiran dan pengalaman seseorang yang memotivasi, memberi semangat, atau memberikan pandangan baru dalam hidup. 

Mereka dapat menggerakkan hati, mendorong tindakan, atau mengubah cara seseorang melihat dunia. 

Kesederhanaan kata-kata mereka sering kali menyimpan kebijaksanaan yang dalam, dan bisa menjadi sumber kekuatan bagi banyak orang.

Di antara kutipan-kutipan inspiratif dari tokoh terkenal, berikut adalah beberapa yang bisa memberikan semangat:

1. Mahatma Gandhi:

"Kita harus menjadi perubahan yang ingin kita lihat di dunia."

2. Albert Einstein:

"Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan."

3. Nelson Mandela:

"Pendidikan adalah senjata paling kuat yang bisa kita gunakan untuk mengubah dunia."

4. Maya Angelou:

"Anda tidak akan pernah melupakan bagaimana seseorang membuat Anda merasa."

5. Steve Jobs: "Orang gila yang cukup gila untuk berpikir mereka bisa mengubah dunia, adalah mereka yang melakukannya."

6. Martin Luther King Jr:

"Kegelapan tidak bisa mengusir kegelapan; hanya cahaya yang bisa melakukannya. Kebencian tidak bisa mengusir kebencian; hanya cinta yang bisa melakukannya."

7. Oprah Winfrey:

"Percayalah bahwa segala sesuatu terjadi dengan alasan tertentu, meskipun Anda tidak dapat melihatnya pada saat itu."

8. Mother Teresa:

"Kita tidak bisa melakukan hal-hal besar, hanya hal-hal kecil dengan cinta yang besar."

9. Walt Disney:

"Jika Anda dapat bermimpi, Anda juga dapat melakukannya."

10. Helen Keller:

"Keberanian adalah kemampuan untuk melihat ketakutan yang lain tidak bisa melihat."

Semoga kutipan-kutipan ini memberi semangat dan inspirasi untuk menghadapi berbagai situasi dalam hidup!

Yuk kenali Gejala dan Pengobatan Bell's Palsy Pada Anak

      

Gejala dan Pengobatan Bell's Palsy Pada Anak

     Bell's palsy adalah kondisi yang menyebabkan kelumpuhan atau kelemahan pada satu sisi wajah karena gangguan pada saraf wajah. Hal ini bisa membuat salah satu sisi wajah terasa turun atau tidak bisa digerakkan dengan baik. Meskipun penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, diperkirakan bahwa peradangan atau pembengkakan pada saraf wajah bisa menjadi faktor penyebabnya. Kondisi ini umumnya bersifat sementara dan bisa membaik dengan sendirinya, tetapi perawatan medis dapat membantu dalam pemulihan.

Pada anak, gejala Bell's palsy mirip dengan yang terjadi pada orang dewasa. 

Beberapa tanda dan gejala yang mungkin muncul pada anak yang mengalami Bell's palsy meliputi:

1. Kesulitan menggerakkan atau mengontrol otot-otot pada satu sisi wajah.

2. Tidak bisa menutup sepenuhnya mata pada sisi yang terkena.

3. Kelemahan atau kesulitan dalam mengunyah atau menelan.

4. Ekspresi wajah yang tidak simetris.

5. Sensasi mati rasa atau kelemahan pada bagian tertentu di sisi wajah yang terkena.

Jika Anda melihat adanya gejala-gejala ini pada anak Anda, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang diperlukan. Meskipun jarang terjadi pada anak, Bell's palsy dapat diobati dan sebagian besar kasus pada anak juga pulih dengan baik.

Penyebab pasti dari Bell's palsy belum sepenuhnya dipahami. 

Namun, ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab atau pemicu kondisi ini:

1. Infeksi virus.

Virus tertentu, seperti virus herpes simplex (penyebab cacar air dan herpes), telah dikaitkan dengan timbulnya Bell's palsy. Virus ini dapat menyebabkan peradangan pada saraf wajah.

2. Peradangan pada saraf wajah.

Proses peradangan atau pembengkakan pada saraf wajah bisa menyebabkan tekanan pada saraf tersebut, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelumpuhan atau kelemahan pada sisi wajah.

3. Kelainan pada sistem kekebalan tubuh. 

Gangguan pada sistem kekebalan tubuh dapat memainkan peran dalam terjadinya Bell's palsy, meskipun hubungannya belum sepenuhnya dipahami.

Faktor-faktor ini bisa berkontribusi pada timbulnya Bell's palsy, namun belum ada penyebab tunggal yang pasti. Sebagian besar kasus Bell's palsy bersifat sementara dan membaik dengan sendirinya dalam beberapa minggu hingga bulan.

Pengobatan Bell's palsy tergantung pada tingkat keparahan dan gejala yang dialami oleh anak Anda. 

Beberapa pendekatan perawatan yang dapat direkomendasikan oleh dokter meliputi:

1. Terapi kortikosteroid.

Penggunaan kortikosteroid seperti prednisone dapat membantu mengurangi peradangan pada saraf wajah dan mempercepat pemulihan. Ini sering kali merupakan bagian dari pengobatan yang direkomendasikan.

2. Obat antivirus.

Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat meresepkan obat antivirus seperti acyclovir jika penyebabnya diduga berasal dari virus tertentu.

3. Fisioterapi.

Terapi fisik bisa membantu menjaga otot-otot wajah tetap aktif, mencegah kekakuan, dan mempercepat pemulihan.

4. Perawatan mata.

Jika anak Anda kesulitan menutup sepenuhnya mata yang terkena, mungkin perlu perawatan tambahan untuk melindungi mata dari kerusakan atau infeksi.

5. Melindungi sisi wajah yang terkena.

Penting untuk melindungi sisi wajah yang terkena dari suhu ekstrem, terutama jika anak Anda kesulitan merasakannya.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi khusus anak Anda. Dalam sebagian besar kasus, Bell's palsy pada anak membaik dengan baik dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Mengatasi Rintangan dalam Mencapai Tujuan Anda

 

Mengatasi Rintangan dalam Mencapai Tujuan Anda

       Dalam mencapai tujuan kita akan selalu di hadapi berbagai rintangan. Rintangan yang kita hadapi bukan lah hal yang harus kita hindari, namun harus kita hadapi agar kita jadi lebih kuat. 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rintangan dalam mencapai tujuan Anda:

1. Tetap Fokus.

Jaga fokus pada tujuan Anda meskipun ada rintangan. Fokus yang kuat membantu Anda tetap terarah.

2. Buat Rencana.

Buatlah rencana yang terperinci untuk mencapai tujuan Anda. Dengan rencana yang baik, Anda dapat mengatasi rintangan dengan lebih mudah.

3. Beradaptasi.

Terkadang, rencana perlu disesuaikan dengan perubahan yang tak terduga. Fleksibilitas dalam beradaptasi sangat penting.

4. Pantang Menyerah.

Rintangan adalah bagian dari perjalanan. Tetaplah gigih dan jangan menyerah meskipun menghadapi kesulitan.

5. Minta Bantuan.

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain. Dukungan dan pandangan dari orang lain dapat membantu Anda mengatasi rintangan.

6. Belajar dari Kegagalan. 

Lihatlah kegagalan sebagai peluang untuk belajar. Kesalahan yang terjadi bisa menjadi pembelajaran berharga.

7. Jaga Motivasi.

Tetaplah termotivasi dengan mengingat alasan mengapa Anda ingin mencapai tujuan tersebut. Ini akan membantu Anda melewati rintangan.

Semoga tips ini membantu Anda mengatasi rintangan dan mencapai tujuan dengan lebih baik!